IDEE PER PRANZI VELOCI
I miei pazienti mi chiedono spesso come gestire i pranzi fuori casa con ricette veloci e facili da preparare. Ecco alcune idee di piatti da portarsi al lavoro scelte tra […]
LA SALUTE SOTTO L’ALBERO
RESTA IN FORMA ANCHE A NATALE Natale sta arrivando! E così anche i pranzi e i cenoni delle feste. Per il mio lavoro in ambulatorio è un momento un po’ […]
ALIMENTAZIONE PER IL RIENTRO DALLE FERIE: ALCUNI CONSIGLI PER TORNARE IN FORMA.
L’estate purtroppo sta finendo e, oltre ai bei ricordi delle ferie appena trascorse, a molti ha lasciato anche qualche chilo di troppo…. Che cosa dobbiamo fare per tornare IN FORMA? […]
LA PRIMAVERA NEL PIATTO
RITROVIAMO ENERGIA E BRILLANTEZZA CON LA GIUSTA ALIMENTAZIONE La primavera è arrivata. È ora di uscire dal letargo! Le giornate si allungano e ci sono tante più ore di luce […]
COMBATTERE L’INSONNIA PRIMAVERILE CON IL CIBO CHE MANGIAMO TUTTI I GIORNI
Dormire bene ci fa vivere bene: svegliarsi riposati dopo un sonno ristoratore ci permette di affrontare con più voglia ed energia i problemi quotidiani. Per molti però questo è solo un […]
CIBO E CORSA
Correre fa bene! Ma non dietro a tutti gli impegni stressanti della vita quotidiana……. Intendo proprio infilarsi le scarpe da jogging, uscire di casa e mettersi a correre. La corsa […]
TUTTI A SCUOLA…….DI NUTRIZIONE!
L’ALIMENTAZIONE MIGLIORE PER I BAMBINI IN ETA’ SCOLARE La scuola è iniziata e così anche un anno di studio e di impegno per i nostri bambini.Ma noi come possiamo aiutarli […]
MENU’ DI RECUPERO DOPO UN ECCESSO
Il giorno successivo ad un eccesso alimentare: ecco un menù per disintossicarsi e depurarsi dopo aver esagerato nel mangiare e nel bere. Capita a tutti ogni tanto di esagerare……Matrimoni, compleanni, […]