Partecipa a tutti e 9 gli appuntamenti e scopri tutto quello che c'è da sapere per portare il benessere in cucina, con la guida diretta di Emiliana Giusti. Corsi live dalle 20.30 alle 22.00 + replay disponibili a vita!

Dolci, vellutate e salse: il trio che dà gusto al benessere! DATE: 16 Gennaio 2025, 15 febbraio 2025 e 13 Marzo 2025 dalle 20.30 alle 22.00 + Replay disponibile a vita.

16 Gennaio 2025 | Ore 20.30-22.00 | "VELLUTATE CON GUSTO: LA BONTÀ DEL BENESSERE": impara a renderle appetitose per far sfruttare i loro benefici a tutta la famiglia.

15 Febbraio 2025 | Ore 20.30-22.00 | "DOLCI IN LEGGEREZZA: NIENTE LACRIME DI COCCODRILLO": impara a prepararli salvaguardando sia il gusto che la linea, senza nessun rimpianto.

13 Marzo 2025 | Ore 20.30-22.00 | "SALUTE IN TUTTE LE SALSE: NON SOLO UN CONDIMENTO": scopri nuovi pesti, sughi, maionesi e creme salate per dare un tocco di salute in più ai tuoi piatti.

Cereali, legumi, latticini: come utilizzare i pilastri centrali della tua dieta. DATE: 17 Aprile 2025, 15 Maggio 2025 e 19 Giugno 2025 dalle 20.30 alle 22.00 + Replay disponibile a vita.

17 Aprile 2025 | Ore 20.30-22.00 | "CEREALI CREATIVI: CHICCHI DI SALUTE": impara a conoscerli, a sceglierli e preparli in tanti modi diversi, adatti a ogni palato.

15 Maggio 2025 | Ore 20.30-22.00 | "LEGUMI E FANTASIA: I JOLLY DELLA CUCINA": impara come inserirli in ogni pasto, come sceglierli e prepararli per sfruttare tutto il loro potenziale.

19 Giugno 2025 | Ore 20.30-22.00 | "I GRASSI BUONI DEI LATTICINI: IL LIGHT NON SERVE": impara come utilizzarli per bilanciare i pasti e quali scegliere in base ai tuoi obiettvi di salute.

Impara i segreti per usare al meglio verdure, carboidrati e proteine nelle tue ricette. DATE: 3 Ottobre 2024, 7 Novembre 2024 e 5 Dicembre 2024 dalle 20.30 alle 22.00 + Replay disponibile a vita.

3 Ottobre 2024 | Ore 20.30 - 22.00 | "VERDURE INDISPENSABILI: NON SOLO DI CONTORNO": impara ad abbinarle secondo i tuoi obiettivi di salute, a prepararle e cuocerle.

7 Novembre 2024 | Ore 20.30-22.00 | "CARBOIDRATI INTELLIGENTI: ENERGIA SENZA RIMORSI": impara a non rinunciarci, a scegliere quelli giusti per te e ad abbinarli nel modo giusto.

5 Dicembre 2024 | Ore 20.30-22.00 | "PROTEINE PREZIOSE: FORZA ED EQUILIBRIO": impara a spaziare tra tante alternative, a cuocerle in modo diversi e inserirle nella dieta dove serve.